道：“大家也都照我讲的练一下，我帮大家调整一下动作。”

余为民这时却是表现出了一幅很是严肃的样，在那里认真的思考着叶泽涛所讲的这些内容。

以前是排斥，今天听到了叶泽涛的讲授时，余为民发现叶泽涛讲的这些内容都是有根有据的情况，一时到也找不出岔，现在唯一需要的说是证明出这东西并没有作用了。

“好了，现在我做动作，大家跟着我做。”

五禽戏的动作其实并不复杂，叶泽涛