菜，‘牛肉橙子汤’。

孟川也不知道这个养生类的药膳，能带给自己多大的疗效，不过聊甚于无，肯定比去医务室吃维生素Ｃ要好。

肌肉酸疼的食疗方法就是补充碳水化合物，还有蛋白质，而牛肉就是非常好的来源，除此之外，肌肉酸疼还需要补充维生素Ｃ，而橙子含有大量的维生素Ｃ，所以这道养生类的牛肉橙子汤效果应该不低。

其实水果中维生素Ｃ的含量，最多的应该是柠檬，但是柠檬的味道实在太酸了，