上，右腿压在左腿上。即采用单盘式，席地而坐，烧灵符一道。接着两眼微闭...身体周正，头顶悬，鼻吸口呼九次，然后两手成抱球状放在下丹处，用心默诵启度文。”

晴朗严格按照打坐修行的方法，深夜三点开始，一直到第二天，都处于那种似睡似醒，似乎感受到灵力，却又一无所获的状态。

翌rì清晨，打坐一夜的晴朗竟是jīng神奕奕，毫不疲倦。相反在床上呼呼睡了一晚的文才确是哈欠连天。九＝＝叔起得很