顿时就僵住了。

老祖说，“引气入体的关键之处在于气沉丹田，凝气聚气，化零为整化虚为实。气归丹田，上虚下实，中气存于中，虚灵含于内。”

南浔：……

气沉丹田她知道咋回事，好歹在玄武世界混过，但是后面那虚虚实实的啥玩意儿？

南浔咳了一声，“老祖，后半句您能讲得详细一些么？”

沈睿渊看她一眼，解释道：“丹田气一分五处，其实一气贯通。心气一领，丹田气上行，