做完一千次深蹲，万里又来了一千次交替箭步蹲，一千次移动箭步蹲，感觉腿部肌肉有些酸痛，又拾起哑铃锻炼上肢。

直至时间走至中午，万里才略带疲惫地停止了这次修行。

拿过手机，点了两大份烤肉拌饭外卖他才去洗澡。

有灵气滋益身体，倒不用像过去那样吃蛋白粉让肌肉不分解，但高强度修行结束，该补充的能量得补充。万里只能忍痛把心爱的方便面暂时抛到一旁，吃起了各种高热量外卖。