义》这本作品中，关于扎马步的精髓。

第一句话的意思呢，就是在扎步时，要有起伏的劲儿。

人如果在扎马步时，一直保持一个姿势不动，全身的重量，就会压迫膝盖的某一处，便会造成膝盖受伤，腰肌劳损.

人们发现，在骑马时，骑很久都不会累，就是因为身体随着马一起一伏，借助了马的劲儿。

而扎马步，就是模仿这股劲儿，站出一只马的感觉来。

让身体的重心，随着这股伏起伏