下来了，而且活得很好，并且力量的确在恢复，只不过恢复的速度有些慢而已，毕竟食物消化吸收也是需要一个过程的。

叶青山估计，想要恢复到正常状态，自己需要三四天的时间，而想要达到现阶段的巅峰状态，叶青山可能需要半个月甚至是一个月的时间。

在此后最少半个月的时间里，叶青山至少要保持一天三顿，每一顿至少要达到饱腹状态。

至于多少食物才能达到饱腹状态？

目前叶青山已经吃