频一般在90左右，环法车手一般大组骑行时就是这个频率，越野骑行的时候则会比这个频率略高一点。

要想骑得更快，自然，增加踏频是必要的事情，有些选手在比赛冲刺的时候，踏频可以达到140，不过并不能坚持多久。

而在将齿比调到最大的时候，想要保持高速的踏频，那对于一个人脚上的力道和持续体力的要求，非常严格。

不过力道上的要求，对于苏诚来讲，都不是事儿，足有2.80的身体素质，