的情况，进行腹部以上的力量训练。”

董云平以前曾经运动过猛，膝盖伤到，无法复原，没想到这些小小的细节，也被发现。

“力量训练项目：腿部力量训练，手部力量训练，腹部力量训练，背部力量训练。”

“手部力量训练。”董云平选择了一个比较好控制的项目。

“转移锻炼者到手部力量训练项目场景。”

手部力量训练在怎样的场景中完成呢？

董云平等场景清晰之后