们年轻人的感情世界，我们这些糟老头子不懂。”大长老笑道。

“徒弟，还是说正事吧，这是我给你整理的丹方，以及一些炼丹的基础知识！至于催动丹火的要诀，你还记得把？”

沈涛说话的同时，掏出一个笔记本，递给大长老。

催动丹火的要诀，沈涛并没有写在笔记本上，这是为了避免这笔记本万一落入别人之手。

只要没有催动丹火的要诀，这个笔记本就算落入了别人之手，因为没有催动丹火的