药性入体不是伤肾就是伤肝，简单一句话，功力不到便承受不住。

辛寒倒在手上一点药酒，两手急搓，待掌心火热，便用两手在身上各处均匀拍打，直到感觉周身滚烫才停止。

拿起软布锤，均匀的敲打前胸后和四肢，一刻钟之后再擦一遍药酒，这才算把‘铁布衫’一天的功课完成。

练完第一次铁布衫，辛寒只觉得浑身气血沸腾，赤着上身在院子里将自身的拳法打了一遍，然后又练习了八极拳的‘哼哈’二劲。