这种模型上身是人体结构，下身却并没有脚，是一个半球形的底座，里面充塞着数十公斤的金属，如一个不倒翁，就算再大的力量，也无法把它击倒。

“每一次标准的弓步直刺，都是全身肌肉协动的体现。”

“弓步直刺不要用蛮力，不是越大越好，好好体验了下自己的发力，是否肌肉发生联动，并找到肌肉联动的节奏。”

“从踏地的左脚板，上至腿臀，到腰肢，到胸间，再到臂膀，手指，感觉一下是不