天气渐渐冷了起来，进入十二月，天气骤然一变，从十一月的凉爽宜人一下子就过渡到了浸骨头的冷意逼人，很多人都难以适应，更有不少人因此感冒。

陆为民一直坚持着早晨起床锻炼的习惯，他运动量不算大，只要微微出汗为目的，运动方式也很简单，慢跑加体操，把身体跑开，再把关节筋腱活动活动，就算是达到目的。

陆为民跑步的路径都比较固定，从后门出去，走探花街一直斜插到阜河边上，沿着阜河河堤慢