础便是打通周身筋脉，明劲则是强健筋骨，暗劲的内在基础就是打通带脉形成小周天，化劲更是打通任督二脉成就大周天。

而内功心法也是通过感气养气蕴气，然后操纵体内内气冲击堵塞经脉，达到壮大内力化为真气的效果。

这两种不同功夫完全没有冲突，甚至相辅相成互为进益。

内家拳打通全身经脉却没法完全利用，而内功心法只能游走于经脉之中，然后达到缓慢提升身体素质的效果。

可以说，