太极拳跟八卦游龙掌就不说了，连棉花都有了内家拳的丝丝影子浮现。

在切磋武艺后的交流指点环节，林沙毫不犹豫将自己修炼军中枪术以及横练铁布衫的心得体会全部道出，尤其是横练铁布衫达到登峰造极之境后，体内内气自生和十二正经全部贯通的情况一一道明没有丝毫隐瞒。

同时他也将后世内家拳的一些基本理论在交流过程中传出，并指出这肯呢感是不同于内功修炼的另一套武学体系，直说得一干参与交流