苏芷篱收回心神，开始教授大家动作，她一边比划，一边讲解要点。

“起式！身体自然并步直立，右脚轻轻提起，向左开步，与肩同宽，脚尖向前。

两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平视。

然后两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。”

苏芷篱看着大家虽然不规范，但是却非常认真的态度，满意的点了点头。

“注意，上体保持正直，两腿屈膝下蹲，