增强，心情变得愉悦。攻击招式敏锐超强，交错攻击，聚则成形，散则乘风，令敌人应接不暇。”

“熊戏可以增强消化能力，促进睡眠。攻击招式外家拳刚劲猛烈，气势逼人，内家功夫有防御金钟，是近身搏杀的最强战法。”

“鸟戏能够调和呼吸，疏通经络。不单有指破钢爪的鹰爪功，还有迅敏身法的轻功，两者结合，完全可以将敌人玩弄于股掌之间。”

白天羽一口气将五禽戏古武学的五种分化招式和修炼益处