习者，面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。

双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤……口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状，碰肤弹回，须反复重阳之数！

练习鬼狱阴风的同时，唐云又按照螺旋九影第一重的法门，赤身裸一体，开始练习这门轻功。