返祖境的修行，同样分为三个小境界：涅槃，混沌，重生。

这三个境界，每一个都非同小可，缺一不可，是返祖境的三次积累，为最终的蜕变而生，其中，涅槃，就是要凝聚出涅槃火种，没有凝聚出涅槃火种，是无法称之为返祖境强者，有了涅槃火种，哪怕是身处在返祖境第一重天涅槃之境中，也能凭借火种，让自身真灵与肉身相融合，短暂的显现出肉身返祖的力量。

武牧知道，鹤仙儿现在就是处于返祖境中的混沌之境，同