月减量的王艾式练法，他的体能在逆势上升，这样才能高水平的投入到一场西甲巅峰之战的半场比赛中。

打全场，他是真打不了的。在西甲，可没人允许你散步式踢球，哪怕是他经常挂在嘴上的罗纳尔多，最差也得是慢跑。

这就是五大联赛，这就是这个星球上几乎最激烈的联赛对抗，与之相比，中超更像一个浅水塘，一个训练赛。在这里，你稍有懈怠，马上就能反映在你的数据上。比如2000年来到拉科并前两个赛季极为