的剑，斩断了一根根将肌肉捆绑在一起的锁链。

撒上适量的海盐，以及一点点的黑胡椒。黑色与白色的光芒在松弛下来的红色肉块上相互照应，谱写出了生命的和谐曲。

牧歌打开电磁炉，在煎锅里倒入了两匙油，等到煎锅中冒出了丝丝白烟时，牧歌才将肉块放进去，进行简单的锁汁。有些初学者会在油温还不到时就将牛排放进煎锅，这会导致牛排的中心温度会比正常煎牛排时的温度高，从而导致当牛排外表完美时中心却已经