本的滑步、梯绳跃步、趋前压迫以及折线急转弯的训练，这些练习相当基础，但对任何一个防守球员而言都是必须要练习的基本技能，包括甘国阳在内所有的球员都进行了将近两个小时的基本功练习。

在防守上，贝尔曼始终坚信“态度高于战术，基本功高于天赋”，一个球队防守体系设计的再严密，球员不去认真执行就毫无效果；相反，有些球队哪怕防守体系比较松散，却也可以依靠球员积极的防守态度来遏制对方——西雅图超音速就是