寒冬腊月，一阵北风吹来，让整个省城都颤抖了一下，而在西子湖畔的朱小七，现在却香汗淋漓，不仅仅是她在阳光房之中拥有地暖这种神器，同时也是因为她在运动，剧烈的运动。

蹲下，起身，蹲下，起身……

保持双手平行，大腿与地面保持平行，膝盖不能过度向前，这个下蹲动作可以有效瘦腿翘臀，这是女人最爱的两个效果。

这不过是她其中一种运动，她还有其他的健身运动，以前她就有健身的习