架子，两条腿扎地，双手抱圆，开口道：“这是浑圆桩，源于形意拳里的站桩基本功之一，你仔细瞧好了。”

接着，他双手缓缓上提到胸前，外拉而抱圆，两腿自然平衡站立，十指自然分开，就这么静止于原地，一动不动。

刘奇让我照着做了一遍，然后告诉了一些诀窍，确定我背熟后，这才开始教第二套功法。

哗啦！

刘奇脚一点地，人如轻燕，一跃而出，双手横起握拳，紧接着交替打出。