简化出来的。

给金志强公司的那套#动作，比较适合有一定的身体素质基础的，更多的功能在于突破身体原本的极限，更大地增加身体的柔性和韧性，以及灵敏度，是比较偏重于提升人的搏击能力的，其中有一些动作，甚至是可以直接用来作为攻击手段的。

相对来说，这套#动作的难度还是比较大的。

一般的普通人是比较难练习的。

所以在决定拿出来的时候，他再次简化了一下。

但是