旺勒建议周易增重之后，并没有安排具体训练内容，而是示意今天的训练可以到此为止了。

对此周易有过体能训练的经验之后，已经不奇怪了。也不知道是不是都出自体能教练组的缘故，感觉他们行事都一个风格。

旺勒还告诉周易一定要迅速增重，这样力量训练的效果才最好，一个芦柴棒是很难练出什么力量来的，因为基础薄弱。

对于“控制体重”这个词周易并不陌生，看新闻的时候，经常会在冬歇期