相差近3个小时，等于是人的生物钟要和地球的自转同步。

爸爸教导郑道说，每个人的开窍时间点不一样，但笨鸟先飞，只要每天都迎着日出之时起床，持之以恒，十年之后，必有大成。

郑道不想睡得比狗还晚起得比鸡还早，反驳爸爸——《黄帝内经》云：春三月，万物以荣，夜卧早起；夏三月，万物华实，夜卧早起；秋三月，地气以明，早卧早起；冬三月，勿扰乎阳，早卧晚起……春夏秋还勉强可以早睡早起，他可不想在