从第一天训练400米开始，苏绵首先就对全体女生的实力进行了摸底，20人中有10人是身体素质非常好的，完成这个任务没有一点问题，还有4个人身体素质差，需要特别训练，就是白雪她们几个。其他人在中间，只要认真训练就能通过。

针对她们上肢、下肢和腰腹部力量薄弱，苏绵还给她们专门定制针对性练习。

这些都是她在空间图书馆找到的，她选了一些基础入门的动作让她们每天练习。

罗