练气期划分为十三层，一层至三层为初期，四层至六层为中期，七层至九层为后期，十层至十三层为圆满。

练气期四个小境界，每个小境界突破，都会出现瓶颈。

按照体质灵根不同，每个修真者都会遇到瓶颈，资质天赋极佳者，那些瓶颈对他们而言，自然不算什么，或许一冲即破。

但对冯睿这种资质渣渣，资质奇差无比的人来说，瓶颈绝对是恐怖梦魔，要不是有这株五百年份的何首乌，硬硬生生的冲破了