个下床，一组洗漱，一组放茅，后者基本上是倒计时，三两分钟一到就换下一位，白天一般是禁止放茅的。

八点半开始，是坐床儿的时间，坐床也叫坐板，每天五节课，学禅宗打坐、背监规，那可是全身重量全加在坐骨两个骨头尖上，一节课四十多分钟过去，新来的都会脸se煞白，久了屁股也起黑茧子，当然，允许换伸腿，或靠墙偷懒，动作得在统一口号下进行，往往管房的老大一声“伸左腿儿”，二十多个人，便齐刷刷地伸出左腿。