练气境的修士，他们同样划分为十个小境界。

淬体，是以近乎极限淬炼的方法，逼迫出肉体的全部潜力，强壮根基，奠定坚固的修炼基础。只有最强大、最精纯的肉体，才可能支撑后续的修炼。

五大仙族作为东方修炼界名门正教的中坚力量，他们的修炼最是传统和纯正不过。他们极其重视肉体奠基的淬体和炼气两大境界，如果无法在这两个修炼阶段取得让师范们满意的成就，门人们就不可能得到后续的功法，无法凝结气丹，