舟。

经过今天的训练，至少他能在三个半小时左右游完全程。

泅渡是一项技巧性很高的科目，只要体能基础有了，剩下的就是怎么学习最省力最快速的泳姿，怎么学会在海里躲避各种浪头和暗流，懂得什么时候应该缓一缓，而不是一直拼命朝前猛游而导致体力耗尽。

这个八月初的夏天，庄严在海训场给家里写了封信，简略说了自己现在已经学会了游泳，然后在信的末尾，依旧写上了“爸爸妈妈，我爱你们”。