你在水里用手撑起自己的身体，腿绷直，像俯卧撑那样，动几下就可以热乎点。”崔伟楠说。

庄严试了试。

还真的有些效果。

不过这样也有坏处，耗体力。

已经很久没吃东西了，现在这样撑一下，体能又被消耗不少。

可是不撑，又冷得要死。

这种训练看似简单，实际上很要命。

说是舒服，实际上一点都不舒服。

庄严根本不知道现在几度了，不过