庄严接过本子，翻看了一下。

里面都是一些训练心得，虽然不像教材那样标准，但是却格更加贴合实际训练。

这东西可是宝贝，那是闫明那么多年积累下来的绝活，教材上没有的，弥足珍贵。

“这……”庄严说：“太珍贵了……”

他觉得有些不好意思。

人家练了那么多年，得出那么点儿心得，就这么拿去了，心里总觉得好像欠了人家啥似的。

闫明的脸一绷，说：“拿