皇后听完她说的话，不免皱了一下眉头，“瑜伽？瑜伽是什么东西？”

瑜伽这东西来自于现代，皇后自然不会知道，“这是一种规范合理的瘦身运动，娘娘用不用我现在来给您做一个动作示范？”

皇后点了点头，看云长歌说的信誓旦旦，心中希望不免越来越大。

“首先是婴儿卷曲式，身子要成卧姿，双腿弯曲，双手抱着双腿，在用额头去接触膝盖，身子就像婴儿那般城卷曲状。”云长歌一边说着，