金乌真策第二重‘乌眠于心’，对应着宁清境的修炼。这段功法看上去异常简单：只是催动着自己的阳火真元，按照功诀指示在体内正转七七四十九周，再逆转四十九周。待正**计九十八次运转完毕即可大功告成。

不过，有个前提的：静心。

阳火真元运转的线路特殊，每一寸移动都与心脉相关，只要稍有杂念，运转就会受到影响、自行中断，凝聚起的真元也将归于四肢百骸。

静心，才是最难的，如何