会有什么新鲜感。

用真枪实弹验证过“射击大手印”的锻炼效果后，李白开始将这个法门传授给龚教练。

他说到做到。

“先松松筋骨，每次开始前，至少要做十五分钟，不然强度太大，会拉伤肌肉和筋腱，强行开始的话，后果会非常严重。”

李白用慢动作演示着热手运动。

一共十二个动作，仅仅只是预热，幸亏有肖女侠趟过雷，让他知道这套“射击大手印”对于普通人意味着什么样的