凝的锻炼，经过时间不等训练后原力可以到达人体所能承受的极限。

这是一个比较缓慢而较长的过程，不能强求，过于强求，反伤身体。每两天一个小时的炼，一个小时的凝就足够了。到后面，炼的效果增长是越来越缓慢，虽然因为体质不同可承受的原力当量不同，但是人类的原力极限相差比较有限。除非是五六十岁的老怪物，他们常年积累的训练让他们的原力要比二十岁左右的修行者强上数倍，如果是强化系的，有可能高出非强化系修