这个过程持续了十几分钟才停止，此时，宁凡整个人的气色红晕了许多，整个人精气神都非常足，甚至连他都感觉现在能够轻松打死一头老虎。

陆冰璃一边收拾着长针，一边说道：“你现在活动一下四肢看看怎么样？不过现在不要尝试引导那股内劲，等我教会你运气的方法，你在慢慢尝试。”

宁凡闻言，连忙穿上衣服，在房间里微微伸展了一下四肢，不过他不敢太过用力，万一牵动了腹部的那团气流，那就阿弥陀