你现在身体里的能量，需要重新转换才行，至少是要适应于我传授给你的这种方法能够运转和调动得了，不然就会白费了之前好不容易练习出来的生命能量。”

两人坐在凳子上，一个讲述，一个倾听，将习武练习的方法转授出来，这些方法，几乎都是陆冰璃之前对林臻所传授的内容，一部分是他后来自身练习过程中领悟到的总结。

这一次讲述传授，又用了两个多小时才结束。

基本的理论和练习方法我已经讲完了