界万物只有遵循天道，才能健康长久。

日出而作，日落而息。

而练功也是一样，为什么很多人练功都喜欢在清晨呢？一来清晨是阴阳转换交替的时辰，清晨练拳安静是一方面，另一方面可以沐浴吸收早晨的第一缕阳光。

第一缕阳光的阳气，对习武者有奇特的功效，可以帮助练武者壮大自己的丹田。

而且这地方有水，水属阴，这个阴能够中和太阳的阳，使人阴阳相济。

周围有树，树能锁