胎是元胎，乃是人身靠近脐眼处，最初始最本源的一点血肉。息是元息，人体之内，万气之源。

故此练胎息，就是固本源。

而练至极处时，更可返先天，像那些未出世的婴儿一样，用脐眼来呼吸，连通天地。

那丝丝真元一入腹，宗守就开始发力，抖动震荡着腹部肌肉，尽力使每一丝吸收过来的元气，都渗入肌体之内。

小金能转化的精纯真元虽多，却同样有限。宗守也不贪心，只吸收了大约