程度犹如钢筋铁骨。

这种锻炼肉体的方法在剑尘的看来，那和摧残自己的身体没什么两样，简直是在压窄自己身体的机能，这样虽然会使自己的肉身强度远超常人，但是同样的，对自己的身体也会造成很大的伤害，这种人，寿命往往都非常的短，特别是在进入老年阶段，身体上更是会出现一系列的毛病。

江湖中的习武之人中，虽然也有些人以及门派有着自己的炼身之法，但是这些炼身之法在剑尘看来，都是一些不入流的，走