调时差听起来很简单，昨晚一夜没睡，今天白天睡一觉，然后连着一晚上加一个白天不睡觉硬抗到第二天晚上，再舒舒服服的睡一觉不就调整过来了吗？

然而实际进行的时候就会发现完全不是那么一回事儿了。

白天的睡眠质量完全无法跟夜晚相比，至少李牧是这样。

下午四点。

李牧悠然醒转。

一觉睡了六个小时，但那种疲惫的感觉仍然充斥着大脑。

眯着眼睛拿起