一。”一个教练拉着自己的女队员在旁边面授机宜道。

“加速区看清楚了，她的加速阶段膝关节缓冲，没有明显的膝关节减小，这是加速区膝关节缓冲和途中跑膝关节缓冲的最大区别。”另外一个教练也在旁边给自己的女队员做着临时讲解道。

“途中跑她的节奏切换，看到了吗，送髋立刻切换到了途中跑送髋，这就是我和你说过的每个阶段送髋也有所变化的最好例子。你想要更快，就要和你娟姐这样做。”

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