住。

都在不断提升。

这种感觉你只有被瓶颈期卡住的人，才会懂那种痛。

用了“六秒理论”，就算是普通人，你的瓶颈期都会大大延后。

现在光是宁德鲍手上，就捏了3个国家一级运动员。

陈娟的200米也在这几个月训练中，突破到了一级。

一个人就带了3个人，3个人还都是一级运动员，简直是让香山体校其余教练有些没法活。

可之前他们对待宁德鲍的