前世论文提过。桐生祥修训练太狠，做了太多极限测试，现在又没有“身体默会认知特征”作为指导理论，那么真的是越练越差，越练越烂。

这里要说一点，早点训练不是不行，但是要科学，要合理，要少做极限压榨。

多做辅助性训练和强化性训练。

毕竟多做做次极限，还能发挥“次极限阻力身高刺激法”的效果，长长个呢。

都不要一锤子打死，要不就是根本不练，要不就是往死里练。