“三从一大”，强调从严、从难、从实战出发+大运动量。

绝大多数都是跑步方面的专项训练。

甚至因为力量训练太多会影响黄种人的跑步方式。

力量训练，欧美人运动员才适合，咱们不适合走这条路。

这就导致，现在的运动员，别说翘臀了，屁股那叫一个“扁平”啊。

都国家级运动员了，身上的肌肉线条都那么普通，简直拿不出手。

可这方面，苏神的小团队，都已经有