求你的脚踝一定要有刚性支撑能力，但是同时难点来了，这个时候却和传统说法不同。

传统说法要求整个脚都是刚性，但在“科学扒地技术”里面，最大的一个改变就是————

足掌着地应是积极柔合的扒地。

也就是说，你的脚踝要刚稳，但是你的足掌部分需要具备柔性弹力。

这个技术点，一般来说刚开始训练的时候，不是从小开始训练，很难一下子就改过来。

即便是湖凯他们，也都