二沙岛。

过完年后，短暂修整，短跑队继续开始冬训日程。

“赵，你的动作还是不对，膝关节沿额状轴的屈伸要灵活，屈伸的时机要得当。”兰迪看着赵昊焕的扒地，将其打断道。

赵昊焕有些苦恼,他其实就是有点领会不到兰迪这些话的意思。

不是说兰迪说的不对，而是……

兰迪这些话都是英文，你翻译过来后，其实味